우울증진단검사(Beck Depression Inventory Scale)

다음글을 잘 읽어 보시고 4개의 문항 중 요즘 자신에게 가장 적합하다고 느끼는 문장 하나를 골라 1번에서 4번 사이의 번호에 클릭하세요

	점 수	문 항
1	0	나는 슬프지 않다.
	1	나는 슬프다.
	2	나는 항상 슬프고 기운을 낼 수 없다.
	3	나는 너무나도 슬프고 불행해서 도저히 견딜 수가 없다.
2	0	나는 앞날에 대해서 별로 낙심하지 않는다.
	1	나는 앞날에 대해서 용기가 나지 않는다.
	2	나는 앞날에 대해서 기대할 것이 아무 것도 없다고 느낀다.
	3	나는 앞날에 대하여 아주 절망적이고 나아질 가망이 없을 거라고 느낀다.
3	0	나는 실패자라고 느끼지 않는다.
	1	나는 다른 사람들 보다 더 많이 실패한 것 같다.
	2	내가 살아온 과거를 되돌아 보면, 나는 실패투성이인 것 같다.
	3	나는 인간으로서 완전한 실패자라고 느낀다.
4	0	나는 전과 다름없이 일상생활에서 만족하고 있다.
	1	나의 일상생활은 예전처럼 즐겁지가 않다.
	2	나는 요즘 어떤 것에서도 별로 만족을 얻지 못한다
	3	나는 모든 것이 다 불만스럽고 싫증이 난다.
5	0	나는 특별히 죄책감을 느끼지 않는다.
	1	나는 죄책감을 느낄 때가 많다.
	2	나는 죄책감을 느낄 때가 아주 많다.
	3	나는 항상 죄책감에 시달리고 있다.
6	0	나는 벌을 받고 있다고 느끼지 않는다.
	1	나는 내가 어쩌면 벌을 받을지도 모른다는 느낌이 든다.
	2	나는 벌을 받을 것 같다.
	3	나는 지금 벌을 받고 있다고 느낀다
7	0	나는 나 자신에 대하여 실망하지 않는다.
	1	나는 나 자신에 대하여 실망하고 있다.
	2	나는 나 자신에게 화가 난다.
	3	나는 나 자신을 증오한다.
8	0	나는 내가 다른 사람보다 못하다고 생각하지 않는다.
	1	나는 나의 약점이나 실수에 대해 나 자신을 탓하는 편이다
	2	내가 한 일이 잘못되었을 때는 언제나 나를 탓한다.
	3	일어나는 모든 나쁜 일들은 내 탓이다.
9	0	나는 자살같은 것은 생각하지 않는다.
	1	나는 자살할 생각은 가끔 하지만, 실제로 하지는 않을 것이다.
	2	자살하고 싶은 생각이 자주 든다.
	3	나는 기회만 있으면 자살하겠다.
10	0	나는 평소보다 더 울지는 않는다
	1	나는 전보다 더 많이 운다.
	2	나는 요즘 항상 운다.
	3	나는 전에는 울고 싶을 때 울 수 있었지만, 요즘은 울래야 울 기력조차 없다.

	점 수	문 항
11	0	나는 요즘 평소보다 더 짜증을 내는 편은 아니다.
	1	나는 전보다 더 쉽게 짜증이 나고 귀찮아진다.
	2	나는 요즘 항상 짜증을 내고 있다.
	3	전에는 짜증스럽던 일에 요즘은 너무 지쳐서 짜증조차 나지 않는다.
12	0	나는 다른 사람들에 대한 관심을 잃지 않고 있다.
	1	나는 다른 사람들에 대한 관심이 줄었다.
	2	나는 다른 사람들에 대한 관심이 거의 없어졌다.
	3	나는 다른 사람들에 대한 관심을 완전히 잃었다.
13	0	나는 평소처럼 결정을 잘 내린다.
	1	나는 결정을 미루는 때가 전보다 더 많다..
	2	나는 전에 비해 어떤 결정을 할 때 더 큰 어려움을 느낀다.
	3	나는 더 이상 아무 결정도 내릴 수가 없다.
14	0	나는 전보다 내 모습이 나빠졌다고 느끼지 않는다.
	1	나는 나이 들어 보이거나 매력없어 보일까 봐 걱정한다.
	2	나는 내 모습이 매력 없게 변해 버린 것 같은 느낌이 든다.
	3	나는 내가 추하게 보인다고 믿는다.
15	0	나는 전처럼 일을 할 수 있다.
	1	어떤 일을 시작하는 데에 전보다 더 많은 노력이 든다.
	2	무슨 일이든 하려면 나 자신을 매우 심하게 채찍질해야만 한다.
	3	나는 전혀 아무 일도 할 수가 없다.
16	0	나는 평소처럼 잠을 잘 잔다.
	1	나는 전에 만큼 잠을 자지는 못한다.
	2	나는 전보다 한두시간 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다.
	3	나는 평소보다 몇 시간이나 일찍 깨고, 한번 깨면 다시 잠들 수가 없다.
17	0	나는 평소보다 더 피곤하지는 않다.
	1	나는 전보다 더 쉽게 피곤해진다.
	2	나는 무엇을 해도 피곤해진다.
	3	나는 너무나 피곤해서 아무 일도 할 수가 없다.
18	0	내 식욕은 평소와 다름없다.
	1	나는 요즘 전보다 식욕이 좋지 않다.
	2	나는 요즘 식욕이 많이 떨어졌다..
	3	요즘에는 전혀 식욕이 없다.
19	0	요즘 체중이 별로 줄지 않았다.
	1	전보다 몸무게가 2Kg 가량 줄었다.
	2	전보다 몸무게가 4.5Kg 가량 줄었다.
	3	전보다 몸무게가 6.8Kg 가량 줄었다.
20	0	나는 건강에 대해 전보다 더 염려하고 있지는 않다.
	1	나는 여러 가지 통증, 소화불량, 변비 등과 같은 신체적인 문제로 걱정하고 있다.
	2	나는 건강이 염려되어 다른 일을 생각하기 힘들다.
	3	나는 건강이 너무 염려되어 다른 일은 아무 것도 생각할 수 없다.

	점 수	문 항
21	0	나는 요즘 성(sex)에 대한 관심이 최근 바뀐 느낌은 없다.
	1	나는 전보다 성(sex)에 대한 관심이 줄었다.
	2	나는 전보다 성(sex)에 대한 관심이 상당히 줄었다.
	3	나는 성(sex)에 대한 관심을 완전히 잃었다.

점수 및 해석

0 - 9 :  우울증 없음           10- 14 : 우울증의 경계에 해당됨

15-20 : 가벼운 우울증          21- 30 : 우울증에 해당됨

31-40 : 심한 우울증            41- 63 : 매우 심한 우울증

만약 점수가 15점 이상이면 전문가의 자문을 받아야 한다.

특히 검사 항목 중에서 2, 9, 16, 17, 18, 19번ㅇ 해당되는 것으로 15점 이상이면 전문가에게 문의를 해야 한다.