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양산 외국인근로자센터와 오산 다문화가족지원센터 -명상강의

작성자행복을여는문

등록일20.06.04

조회수434

명상강의

통합힐링명상 프로그램
강사-김영순

 

시간

제목

내용

10분

MBSR 명상

호흡명상으로 알아차림 명상

10분

자애명상

자애심, 행복감 앵커링 명상

25분

7 만트라명상

7가지 만트라(씨앗소리) 소리를 내면서 진정한 내면의 에너지를 통합함

35분

7 차크라명상

7차크라의 에너지센터를 열어주기 위해서 컬러힐링에너지를 느끼면서 음악소리와 함께 명상함.

40분

춤치료(5리듬댄스)

5가지의 리듬댄스로 몸에 쌓인 감정을 해소하고 순수자신과 혼연일체가 된다.

그리하여 온전히 기능하는 자원상태를 갖게 된다