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자가진단

결혼생활 체크리스트

자가진단 결혼생활 체크리스트

다음은 여러분의 결혼 생활에 대한 만족도를 알아보기 위한 것입니다.

문항을 읽어보시고 다음과 같이 5점 척도로 응답해 보세요.

전혀 그렇지 않다 : 1점 / 그렇지 않다 : 2점 / 보통이다 : 3점 / 그렇다 : 4점 / 정말 그렇다 : 5점

※ 유의할 점

아래의 검사는 절대적인 것이 아니며 결혼에 대한 불만족도가 높을 경우 현재 여러분의 결혼 생활을 돌아보고 개선하기 위한 도구로 사용하시면 좋을 것입니다.

불만족이 높을 경우 부부 상담이나 보다 전문적인 심리검사를 통해 부부관계를 진단해 보세요.

1. 나는 결혼생활에 대해 근심, 걱정이 많다.
2. 나의 결혼생활에 대해 배우자가 나에게 무엇을 기대하고 있는지 잘 모르겠다.
3. 만약 내가 다시 결혼한다면 배우자와 같은 사람과는 결혼하지 않겠다.
4. 현재의 결혼생활은 나를 너무 구속한다.
5. 나는 결혼생활이 따분하게 느껴진다.
6. 나의 결혼생활은 건강에 나쁜 영향을 미치고 있다.
7. 나는 결혼생활 속에서 벌어지는 일들 때문에 화가 나고 짜증이 난다.
8. 나는 결혼생활을 잘 할 수 있는 능력이 모자란다고 생각한다.
9. 지금의 결혼생활이 영원히 지속되기를 바라지 않는다.
10. 배우자는 나를 매우 화나게 만든다.
11. 나는 결혼생활을 잘해보려고 노력하는데 지쳤다.
12. 나는 배우자에게 별로 관심을 기울이지 않는다.
13. 나는 배우자와 사이가 좋지 못하다.
14. 나는 배우자와 의견이 일치하지 않는다.
15. 나는 배우자를 신뢰하기 어렵다.
16. 나는 성생활에 만족하지 않는다.
17. 나는 배우자와 애정과 친밀감에 불만족스럽다.
18. 배우자는 나를 매우 화나게 만든다.
19. 나는 역할 분담으로 배우자와 자주 싸운다.
20. 나는 확실히 결혼생활에 불만족스럽다.
총점 점

점수별 평가

총점 참고 사항
20 ~ 40점 결혼 생활이 건강하게 유지되고 있음
41 ~ 60점 결혼 생활에 대한 만족도가 양호함
61 ~ 80점 결혼 생활에 대한 불만족이 누적되어있는 상태.
결혼 생활에 활력을 주기 위한 구체 적인 변화를 시도해야함
81 ~ 100점 결혼 생활에 대한 불만족도가 매우 높은 상태.
결혼 생활을 개선하기 위한 적극적인 노력을 시도해야함